著作者

森勇磨／著

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2026年7月

ISBNコード

978-4-04-330119-5
(4-04-330119-7)

頁数・縦

１９１Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／ウォーキング

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

何もないところでよくつまずく、転ぶなどの経験はありませんか？　実はそれ、平衡感覚の老化現象が原因なのです。本書では、その平衡感覚の鍛え方をはじめ、長い距離を歩いても疲れにくくするための足のトレーニング、歩きながら負荷のかけ方など、これまでの歩き方の本とは異なり、つまずかない／転ばない／痛くない／疲れない歩き方のための実用書です。いつものお散歩道ももう少し長く歩けるように、知識を備えるところから実践まで一緒にやってみませんか？

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